부부의 마음건강관리

 

 

 

○ 부부와 사랑의 공격성

 - 남편의 침묵에 관한 오해

 - 아내의 불평에 대한 오해

 - 스트레스 대처법에 대한 오해: 남자의 동굴, 스스로 이해가 되어 문제를 해결할 수 있을 때

 

○ 모든 갈등은 '관계' 속에서 발생하며, 결과적으로 모든 해결 또한 '관계' 속에서 일어나야 한다.

 - 결혼은 로맨틱한 사랑의 결과물

  * 새끼오리의 각인

  * 무의식적인 끌림

  * 어린시절 충족되지 못한 것을 찾는 여정...무의식

 - 부부는 스스로 안전하다고 느끼지 못할 때 공격-도피의 방어기제를 사용한다

 

○ 결혼의 기술 

 - 원상처를 찾아서

  * 원상처란?

    과거 혹은 현재의 관계에서 애착 욕구가 반복적으로 무시되고 거부당해서 생긴 상처

  * 원상처가 자극 받은 암시 

    1. 감정의 흐름이 순식간에 변화할 때

    2. 서로에 대한 공격의 강도가 적절치 않을 때

    3. 신체의 반응(두려움-다리, 화-손의 혈액량 증가)

    4. 이성과 감정의 반응속도(찰스 다윈, 뱀 실험)

 

○ 공공의 적 - 소통방식과 사고

 - 유대감 상실

  * 근원적 공포: 사랑하는 사람과의 단절

  * 두 가지 대처

 

 - 부부가 맞서 싸워야 할 대상

  * 배우자가 아닌 '부정적 대화방식'

  * 회피적인 사람: 거부, 상실과 고립에 대해 느끼는 두려움

  * 비난하는 사람: 정서적 결합에 대한 강한 욕구

  * 부정적인 대화방식에는 정서와 애착욕구가 숨어있다.

 

더 이상 상처받는 것에 대한 보호 vs. 사랑확인(사랑이 떠나갈까 두려움)

 

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수첩 정리하다가 예전에 부부 교육 관련 메모해 놓은걸 발견해서 블로그로 옮기기