서울대입구 모태산부인과 모태산모문화센터에서 직장인 임산부 요가 수업을 주 2회 듣고 있는데,
한국명상요가센터(윤주영 임산부 명상요가)에서 강사 선생님이 나와서 지도를 해주신다.
본원에서 원장님이 나오셔서 출산지도를 해주는 클래스가 있어서 신청!
신랑이랑 같이 가서 들었는데 이론 수업 듣고, 실전 연습도~
이완호흡 속에서 힘주는 거 실습을 해보았는데..
이완호흡은 괜찮은데 힘이 좀 없다고 ㅠㅠ
윤주영 원장님이 밀가루를 많이 먹었나보라고 말씀하시는데 뜨끔
내사랑 불닭볶음면.. 켁
아.. 진짜 이제 1달도 안남았구낭
1달간은 정말 밀가루 먹지 말아야겠당
임신 255일차 (임신 36주 3일)
태아: 신생아와 거의 차이 없는 얼굴 모양을 하고 있습니다. 태아는 40분 주기로 잠자고 깨어있는 시간의 리듬이 생기고 있습니다.
엄마: 임신 막달이 되면 아기를 밀어내기 위해 자궁이 수축하기 시작하는데, 하루에도 몇 번씩 배가 돌처럼 단단해지고 아이가 뱃속에서 몸을 둘둘 말고 있는 것처럼 불규칙하게 통증이 느껴집니다. 이는 가진통으로 출산을 앞둔 자궁이 수축을 연습하는 과정입니다. 조금 아프다가도 금세 증상이 사라지는 것이 특징입니다.
아빠: 좋은 부모가 될 수 있을지, 좋은 부모가 되려면 어떠한 노력을 해야 할지 아내와 함께 진지한 고민도 해보세요.
확실히 임산부 요가를 하면 몸이 편안해지고 좋다
망고는 원래 태동이 많지만 요가 시간에는 자기도 같이 요가를 하는지 엄청난 폭풍태동 ^^;
마지막까지 잘 해보자 망고야~
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