서울대입구 모태산부인과 문화센터 <부부출산준비교실> 후기

 

 

모태산부인과 모태산모문화센터에서 듣는 <부부출산준비교실>

 

부부출산준비교실은 매달 둘째주 토요일 1시에 2시간씩 진행된다 ^^

 

임신 35주가 넘어가니 이젠 슬슬 걱정이 앞서고..

신랑이랑 같이 <부부출산준비교실> 수업을 들으면서 마인드콘트롤 하기로~

 

대상: 30주 이상의 모태산부인과 진료 산모

       * 30주 이전이라도 수강가능하오나, 출산시 필요한 내용이라 너무 일찍 수강할 경우, 필요할 땐 기억이 안날 수 있다는 단점이 있을 수 있답니다. ^^;

 

내용: 모태산부인과 출산법, 진통 중 운동, 감통분만, 호흡법, 산후조리, 진통 시 남편의 역할

 

비용: 무료 (타병원 산모 수강 불가함)

         *모태산부인과 산모의 기준 : 모태산부인과 진료 5회 이상 또는 우리병원 출산 예정자

 

시간: 매달 둘째 토요일 1시  

 

이번 교육도 아이가 4명이나 있는 이쁜산파님이 ^^

수업 중 이쁜산파님이 둘째 낳을때 영상도 봤다. 아.. 실감나.. 두둥

 

 

 

< 출산을 앞둔 부모의 다짐 >

1. 내 몸은 자연출산 할 수 있다고 믿는다.

2. 출산은 아기를 만나는 행복한 일이다.

3. 태아도 출산 과정에 공동 참여함을 느낀다.

4. 내재된 초 자연적인 위대한 모성의 힘을 느낀다.

5. 남편의 사랑을 느낀다.

6. 나는 온 몸의 힘을 잘 뺄 수 있다.

7. 출산은 아기를 만나는 즐겁고 신나는 일이다.

8. 웃으면서 출산한다.

9. 몸이 시키는데로 자연스럽게 몰입할 수 있다.

10. 출산에 대한 두려움 없이 긍정적인 생각으로 잘한다.

 

 

 

 

아기 만나는 징후: 규칙적인 배뭉침, 설사, 양수흐름, 출혈

 

초산은 16~18시간 정도 진통이 있는데 실제 아픈건 30초씩이라 합치면 2시간 정도라고..(위안이 되나요)

규칙적인 배뭉침이란 1시간 이내 풀리는 것으로 5분 간격 30초 정도 배뭉침이 2시간 이상 반복되면 자궁문이 3cm 정도 열린 상태란다.

양수는 양에 상관없이 바로 병원 고고~

출혈은 코피처럼 흐르는 피를 말한다.

'이슬'이란 생리할 때 찐득거리는 피덩어리.. 자궁을 막고 있는 코르크마개가 떨어진 것이라고 보며,

이슬이 나왔다고 해서 병원을 갈 필요는 없단다.

 

 

 

 

 

요즘은 무통주사를 많이 맞는다고..

자궁문이 3cm 이후 맞기 시작하는데 1시간에 1번씩 약이 주입된다고..

+ 매 시간마다 내진이 필요하단다.

신랑이랑 이야기해봤는데 이건 그 날(?) 상황봐서 결정하자고...

 

 

< 진통 줄이기 비법 >

 

① 행복한 순간을 상상합니다.

 

행복한 순간을 신랑이 이야기해주라 했는데 울 신랑

출산 때 옆에서 '하이네켄'을 흔들며 곧 마실 수 있어~ 라고 할 거라고 ^^;;

근데 맥주 생각하니 진짜 행복해지긴 하다 ㅋㅋㅋ

 

 

② 이완하여 온몸의 힘을 뺍니다.

 

요즘 임산부요가에서 이완호흡법 열심히 수련중인데 실전에서도 잘 써먹어야 할텐데 말이당

 

 

③ 아기를 돕기 위해 움직여 줍니다. : 짐볼운동, 걸레질 자세 등등

 

 

 

 

피를 무서워하는 망고아빠의 폭풍질문

 

아빠가 탯줄을 꼭 잘라야 하나요

아가 피는 닦아주고 배 위에 올려주시나용 #망고애비_기절하면_어쩌지

 

 

이쁜산파님께서 예전에 출산한 부부 영상도 보여주시고, 이벤트(?)했던 사람들 이야기도 들려주시고 했는데

옆에서 신랑이 의지를 불태우면서 자기도 다음 교육때 등장할 수 있도록 구상해야 겠다고 ^^;; (아 이 철없는 연하 남편)

 

 

 

물컵에는 구부러지는 빨대가 있음 좋다고..  상체 일으키기도 힘들단다. ^^;

+ 집에 갈 때 입을 옷, 핸드폰 충전기

 

 

 

좌욕은 1일 4회 이상 하지 않는게 좋단다.

회음부 봉합실이 상처가 아물기 전에 녹을 수 있다고..

 

운동은 100일 이후 하는게 좋고,

케겔운동은 지금부터 10초 힘주고, 10초 힘빼는걸 하루 500번씩 하라는데.. (이거 가능함? ^^;;)

 

 

 

 

출산을 앞두고 막연한 걱정과 불안감이 있었는데 그래도 <부부출산준비교실> 듣고나니 도움이 되는 것 같다.

망고야~ 건강하게 만나자~ ^o^

 

 

 

 

다니면 다닐수록 모태산부인과 만족도는 점점 업!!

 

담당이신 김영아 원장님도 좋고, 조산사쌤들도 믿음이 가고~

모태산모문화센터 임산부요가, 부부출산준비교실, 신생아돌보기 수업 다 유익하고~

100배 활용중 ^^