forget-me-not

아내 출근길 눈쓸어주는 남편~ 아이가 둘 정도의 결혼 경력이면 생각은 하더라도 실천이 어려울텐데.. 새벽에 눈 쓸어놓은 남편의 마음이 너무 고맙고 예쁠듯.. 나도 이런 남편 갖고 싶다 ㅠㅠ 여기는 강원도 원주에 있는 우리집 동네에서 가장 윗집이라 눈이 많이 오면 차가 내려가기가 어렵다.. 눈오는날이 제일 싫어요 ㅠㅠ 시내에서 엄마가 버스를 타고 버스정류장에 내렸더니 아빠가 장갑, 머플러를 가지고 엄마를 기다리고 있었다고.. 엄마가 그 이야기 하시면서 어찌나 좋아하시던지.. 여자는 이런거에 약하다니깐요~

섹시한 다리 만들기 15분 운동 하체와 코어의 근지구력을 향상시키는 운동이란다. 운동을 하고 있지는 않지만 포스팅을 남겨두면 언젠가 생각날때 찾아서 운동해보려고 ㅋ 스쿼트 20회: 난 이미 이것만으로도 체력 고갈 런지 30회(양쪽 각 15회씩) 힙 익스텐션 40회(번갈아가며 각 20회씩) 월 스쿼트 50초 버티기: 벽에 대고 있어서 쉬워 보였는데 장난아님 ㅎㄷㄷ 점핑잭 100회 스모스쿼트 40회: 흠.. 스쿼트는 참 종류가 많구낭 레그레이즈 30회(양쪽 각 15회씩) 근데 이거 정말 15분안에 끝낼 수 있는거 맞는걸까?? ^^;;

▲ 2014. 9.22. 경기도 용인시 양지면 제일초등학교 가을운동회에서 6학년 2반 심윤섭 양세찬 오승찬 이재홍군이 몸이 불편한 김기국군의 손을 잡고 함께 뛰고 있는 사진 "우리 다 1등이야." 연골무형성증을 앓고 있는 친구를 위해 달리기 시합에 나온 다른 친구들은 먼저 달리다 갑자기 멈춘 후, 마지막으로 달려오던 친구의 손을 잡고 같이 뛰었다. "꼴찌만 하는 내동생 위해 친구들이 결승선 앞에서 뒤로 달렸다" 어제 관련 기사를 보고 너무 예쁜 아이들이라 생각했었는데 오늘 모자이크가 없는 사진이 공개되었다. 아이들의 표정이 어찌나 예쁘고 행복해보이는지... 매년 상처가 되었던 가을운동회.. 하지만 초등학교 6학년 아이의 마지막 가을운동회는 평생 잊지못할.. 행복한 그런 가을운동회로 기억되겠지.. 어른들이..

30대에 저지르기 쉬운 실수 6가지 일과 돈에만 매달리다보면... 20대보다 30대 때는 인간관계를 유지하는 데 더 많은 노력이 필요하다. 지나온 30대를 돌이켜보면서 "그 시기에는 책임이 늘어나기 때문에 인간관계를 소홀히 하거나 인생에 다시 오지 않을 기회를 무시하기 쉬웠다"고 말하는 사람이 많다. 미국의 경제매체 '비지니스 인사이더(Business Insider)'가 30대에 흔히 저지르는 실수 6가지를 소개했다. ◆원대한 포부를 포기한다=20대에는 별로 열정을 느끼지 못하는 일이라도 직장을 얻기 위해 기꺼이 그 일을 한다. 하지만 어느 새 그 일은 직업이 되고 만다. 30대에는 직업에 대한 만족보다는 안정성에 안주하려는 마음을 갖게 되고 월급에 중독된 상태가 된다. 새로운 사업이나 뭔가 다른 일을 ..

갤럭시S2를 사용한지 한 3년 되가는듯?? 큰 문제는 없길래 걍 쓰고, 또 3G 데이터무제한의 유혹을 버릴수 없기에 걍 열심히 쓰고 있다. 그런데 최근 '메모리가 거의 다 찼습니다.'라면서 추가 앱 설치가 안되가지고 기존에 있는 앱들을 지우고 지우고 하는데도.. 나름 최소한의 앱만 있는데..

위생 관련 유용한 생활정보 - 가열된 후라이팬에 불이 붙으면 마요네즈로 끄면 된다. - 변기 악취 냄새는 양치한 후 변기통에 뱉은 후 10분 정도가 지나면 악취가 나지 않는다. - 머리에 붙은 껌은 클렌징 크림으로 닦으면 떨어진다. - 욕조, 세면대, 싱크대는 베이킹파우더로 닦으면 깔끔해진다. - 더러운 화이트보드는 아세톤으로 닦으면 깨끗해진다. - 계란이 바닥에 깨지면 밀가루를 뿌려 닦으면 된다. (이 방법을 몰랐네~) - 상추를 말려 가루로 만들어 치약에 묻혀 닦으면 치아가 하얗게 된다. - 변기가 막혔을 때 샴푸 몇방울을 떨어뜨린 후 30분뒤 물을 내리면 뚫린다. (호오~ 정말??) - 원목가구 흠집은 분무기로 물을 뿌린 후 수건을 덮고 다리미로 10초 정도 누르면 없어진다. - 욕실 실리콘 곰팡이..

종교를 떠나 정말 힐링이 되는 혜민스님 어록 혜민스님 페이스북 페이지를 '좋아요' 하는데 참 주옥같은 말들이 많다.. 혜민스님 페이스북 http://www.facebook.com/184941968242994 생각이 꼬리의 꼬리를 물면서 걱정이나 불안에 빠질때가 있지요. 그럴 때 기억하세요. 생각은 그저 생각일 뿐 현실이 아닙니다. 그 생각을 붙잡고 어떻게 하느냐고 늘어지지 말고 "아, 생각이 잠시 일어났구나"하고 마음 딱 놓으세요. 놓는 순간 자기가 알아서 없어집니다. 그냥 이런저런 생각이 많던 요즘.. 괜시리 와닿던 혜민스님 말씀..

회사에서 분기별로 대사증후군 검사를 해주는데 워낙에 근육량이 없어서 매번 체지방 과다로 경도비만.. 전형적인 마른비만이라나.. ㅠㅠ 그런데! 나름 수영 4번 다녀왔다고 드디어~ 드디어~ 경도비만을 탈출하고 아슬아슬하지만 표준체형으로~ 푸하핫 ^^ 피는 워낙 좋고~ 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤(HDL-CHOL)은 완전 높고, 중성지방과 저밀도 콜레스테롤은 낮고~ 건강한 여자사람 한명 추가요~ ^^ 이번 검사 때는 체내 염분 측정도 했었는데 뭐 워낙 음식을 짜게 먹으니 염분 완전 높지 뭐 ^^;; 소금 섭취를 줄이는 식단표를 주길래 같이 정보공유~ 나트륩 배출을 돕는 칼륩이 많이 함유된 식품 곡류: 잡곡, 감자, 고구마, 토란, 은행, 메밀국수, 시루떡, 오트밀, 옥수수, 팝콘 어육류: 검은콩, 노란콩 채소..

새해에는 백만년만에 영어공부를 해야겠다는 생각이 들어 거의 10년만에 TOEIC 시험을 봤다. 공부를 하나도 안하고 보면 충격적인 성적이 나올테고 그러면 공부를 할수밖에 없지 않을까하는.. ^^;; 시험은 10시라는데 9시 20분까지 입실하라해서 갔더만 사람들 거의 없고.. 너무 오래간만이라 ..

드디어 정표가 장가를 간다~ 정표 결혼축하기념 모임 ㅎㅎ 예전엔 '폐인클럽'이라고 해서 술 참 많이 먹는 모임이었는데.. 요즘은 회사생활도 하고 나이도 있으니 그 명칭은 부끄럽다며 'P클럽'으로 불러달라나?? 학교다닐때 폐인클럽의 초대손님(?)으로 참 많이도 마셨었다. 옛기억이 새..